のんびりヨガ日記

３月にシヴァナンダヨガワークショップを開催します！

場所は、ちょっと遠く大阪にあるヨガスタジオ『ヨーガ堂・土』さん♪


去年のタイで行われたシヴァナンダヨガ指導者コースにて、とても良くしていただいた、みんなのお兄さん的存在の、素敵なヨギーです。（ご夫婦そろってシヴァナンダヨギです。）


日時：３月27日 午後より
シヴァナンダアシュラムの生活を体験できる特別な半日ワークショップ

参加費：6000円（ヨーガ堂・土さん会員様は5000円）


〜流れ〜
☆１３時〜
ヨガ哲学（マインドについて）

☆１６時〜
シヴァナンダヨガアサナクラス（基本12ポーズ）・プラナヤマ（呼吸法）

☆１８時〜
カルマヨガ（奉仕のヨガ）←ここは参加者のみなさんでインドカレーを作りましょう♪
☆キルタン（ﾊﾞｸﾃｨ＝献身のヨガ）リズムに合わせて声に出すことで心と体を浄化します。

☆２０時〜
サットサンガ・瞑想（ヨガ哲学のお話又はキルタン、メディテーション）心静かに落ちつけます。

という、かなりスペシャルな内容です！
今回は、シヴァナンダヨガ講師も数名参加します！


今現在は日本中、世界中にいろんなスタイルのヨガが広まり、盛んに行われています。


シヴァナンダヨガは、インド出身のスワミ・シヴァナンダ師が広めた、古くから伝わる古典的なヨガです。

アサナ（ヨガポーズ）
プラナヤマ（呼吸法）
リラクゼーション（ｼｬﾊﾞｱｻﾅ）
菜食主義（ベジタリアン食）
ポジティブシンキングと瞑想

というように、日常の生活でも使える要素が所どころにあります。

全てをヨガ的な生活にすることが難しくても、考え方一つだけでも変わったり、何気ないことが幸せに感じたり、笑顔が増えたり♪


すぐには変化しなくても、そういう環境に一度飛び込んで体験してみるのもオススメです。


最初は怖い、不安で心配だけど、みんな最初は同じ気持ちで望みます。


…私もそうでした。


でも、
今はいろんな人に会ってみたい。

いろんな経験をしてみたい。

今だからできることをしてみたい。


私に出来ることをしたい。そう思って突っ走ります！

芝川、富士宮でも春にヨガイベント計画中ですので、お楽しみに♪


では、次回まで。
manasiます美