のんびりヨガ日記

つい先日、人生初舞台にたちました


一年前に始めたインド舞踊、この日を待ちに待っていました！！！


始めた頃は、ムドラー（手の形）が全然うまくできずに、手がつりそうになるほど力が入っていましたが、
ここ最近ではようやく変な力みが抜けて踊ることの楽しさを実感していました。


練習すればしただけの結果がついてくる。


そんなことを体験した貴重な月でした。


まだまだ初心者レベルではありますが一緒に練習をしてきた仲間と踊ることも楽しくて、みんなとの距離もさらに近づいた気がします
　

からだ全体で表現することの難しさ、顔の表情、指先まで常に全身意識をしていること。
そして踊る曲の意味を知ると、そこに感情も込もってきます。
その感情、想いを表現することは難しい


踊りって奥が深い！！！


まだまだ、まーだまだこの先は長く続きそうですが、もっと上手になりたい



先生のように、踊りが始まった瞬間にその場の空気が変わるあの独特な言葉では言い表せない感情。


そうはならなくても、自分自身を表現できるものとして続けていきたいと思いました


きっと、そこに古典舞踊ならではの魅力があるんだと思いました。


衣装もキラキラしていて、それだけでも満足ですよね



また来週から、練習頑張ります！


インド舞踊を体験したい方、募集していますよ
また新しい出会いがうまれることを楽しみにしています。


来月も、地元のお祭りで踊る予定？です。


平林先生、ありがとうございました
私、先生についていきます



出演者みんなとパチリ
ちなみに私は緑色です  

この秋から、新しくヨガクラス開催する予定です



アウターネットワーク、みなさんご存知ですか？？？
↓↓↓
http://outer-network.com/


富士宮、富士市内での地域活性化、和太鼓の一般普及の活動をされているとってもパワフルな方たちです


このたび、私もこの生涯学習教室「アウターネットクラブ」の仲間入りをさせていただくことになりました。



ヨガ教室の開催は秋を予定しておりますので、詳しくはまたお知らせしますね


地域活性化。こんなに近く同じ市内に住んでいながら今まで全く知らずにいましたが、
一人ひとり違った形で参加できる、地域に貢献できる素晴らしいシステムだと思います！！


私も、ヨガクラスという形で１人でも多くの方にヨガを体験できる機会をつくれたら嬉しいです。


１人よりも２人、３人・・・・と、小さくてもゆっくりでも人と人を繋ぐ「輪」を作っていけたら楽しそうですよね。



ヨガをした後の皆さんのスッキリした顔、すこしボーっとしたような、緊張が緩んでその人本来の顔になったように見える瞬間が幸せです。


ああ、いつも頑張っているんだな。


もう少し力を抜いてもいいんだな。


たのしいな。


・・・単純に、何も考えずにまずはヨガしてみてください


きっと、いろんな発見があります


私もみなさんがヨガクラスでたくさん元気になれるように、パワーを充電しておきます  

台風が去って、急に朝晩涼しいですね。


夏風邪をひかないように、みなさん体調管理を気をつけてください


さてさて、８月のヨガクラス！！

真夏のとってもきれいな青空と、山肌がはっきりと見える富士山
この夏の暑さに負けないように、ヨガでたくさん良いプラナを体に充電して毎日を楽しく乗り切っちゃいましょう！！！


火曜日：　柚鳥富士にて　9：30〜11：00
木曜日：　クレイドル芝楽　　お休みになります
土曜日：　富士宮文化会館　　お休みになります

土曜日：　ヴィハラティにて　8：00〜9：00　シヴァナンダクラス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（６０分の短いクラスです）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　9：30〜11：00　シヴァナンダクラス


そのほかでも、新しいクラス開催予定ですのでお楽しみに




「ヨーガは知識の問題ではありません。

その根源は行動にあります。

習得するためには実践しなくてはならないのです。

精神的成長の豊かな源は、他人にではなく

自分自身の中に求めなくてはなりません。

成長は訪れますが、一歩ずつゆっくりです。

誠実に、定期的に、辛抱強く行っていれば、

必ずいつかは前進します」

スワミ・ヴィシュヌ＝デヴァナンダ  

親子deﾖｶﾞ


午前中から、田貫湖にある「ふれあい自然塾」の屋外ステージにて、初の試み


親子ヨガを開催しました

「ホールアース自然学校」さんご協力のもと、集まった子供たちは４歳〜９歳

みんなと〜っても元気いっぱいで、始まるまえから走り回ったり、おっきなアリを見つけて大興奮


ヨガが始まる前からパワー全開です


お父さん、お母さんと一緒にごろ〜んと横になって、ゆっくり呼吸してみます

お互いお腹に手を当ててみたり、背中をくっつけたり、声をだしてみたり。


相手の体に触れてみると、暖かかったり、ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ〜と振動していたり、たくさん発見がありますね


ヨガアサナも、竹の子になったり、舟こぎや、給食のおばさん(笑)、ライオン、ヘビ、ネコになってみんなそれぞれ楽しくできましたね〜



何よりも、私自身一番楽しみにしていたので（昨日は夜中に何度も目が覚めました）本当に今日みんなと出会えて良かったです。



パパ、ママたちもとても集中されていて、みんなニコニコ(^-^)



子どもの笑顔って素敵ですよね。


純粋で、正直で真っ直ぐなところとか、心の底から今の瞬間の感情をフルに表現してているのは、私たち大人と違うなあ〜と感じます。


こういうところ、私も見習わないと。



自分に正直に、嘘偽りなく。


常に新鮮な気持ちで物事に取り組むこと。



今日は子どもたちから、たくさんのメッセージや気付きをもらいました



明日から、その学びやパワーを生活に活かしていきます

  

つい先日、富士市にある「プラナヴァンスタジオ」へ、ヨガクラスを受けに行ってまいりました


りえ先生は、明るくてとっても元気なプラナいっぱいのヨギーニです


以前から知っていたのに、直接お会いしたのはなんと！！
東京の「シヴァナンダセンター」でした。
・・・驚きです。

静岡ではなく東京で出会うとは。。


シヴァナンダヨガを通して繋がる方とは、何かしらの縁がありますね。
初めてお話させていただいたときから、（ああ、素敵な方だなあ～）
と思っていましたが、私の直感は当たっていました


それからは、時々スタジオにお邪魔させていただいています。
あったかい雰囲気の畳のスタヂオで、シヴァナンダ先生の写真が飾ってあったり、インドの神様なんかを見ていると、心が落ち着いてきます。
りえ先生の人柄、そのまま表れているスタヂオですね。

私は、毎回レッスン後に長々とお話してしまいますが・・・

・・・すみません（でも、りえ先生とっても話しやすくて、話していると元気になっちゃうんですよね！！）



そういう友達、知り合い、先輩などが自分の近くにいることはとっても大切だと思います。
自分自身が迷っていたり、落ち込んでいたり、決断できないときにそういった人に会うことや話をすることで、「すっ」と自分の　答え　が見つかったりします。


今、現在自分の周りにそういう頼れる人がいなくても、求める気持ちや行動を起こすことできっと繋がると思います



自分の想像が現実を作るんです。



例えば。。。

あっ、お昼にはこれを食べたいな　

と思うと、それを料理したり、どこで食べられるか調べたり、お店に行ったり、買いに行ったり・・・
　


将来こうなりたいな・・・

と思ったら、そうなるために必要な勉強をしたり、情報を集めたり、同じ志をもつ仲間と知り合いになったり。


その気持ちをあきらめなかったら、きっといつか現実のものとして実現していくんですよね


私自身、言い聞かせています（笑）


ヨガの練習を続けていると今まで自分が無意識に考えてきたこと、考え方の癖、考え方を変えるきっかけになったり、前向きな気持ちになったり、気持ちの波が穏やかになってきたり、と様々な内面の変化に直面する時が来ると思います。




そんなときは、「全て受け入れること」の気持ちが大事ですね。


しかも楽しんで


ああ、私にもこんな気持ちがあったんだ。

　
今までにない、初めての感情だなあ、とか。


そういう時って、自分だけじゃなくて誰か他の人に対して優しい気持ちになれたり、笑顔になったり、満たされていたり。


物質を手に入れることで満たされる気持ちとは全く違っていて、あったか～い感情です



ぜひぜひ、知らない自分を発見できる素敵なヨガの先生を探してみてください



プラナヴァンヨガスタヂオはこちらです　

↓　↓　↓

http://www.pranavamyoga.com/