のんびりヨガ日記

習慣を変えるのは難しい。

遊ぶ習慣、食べる習慣、お酒を飲む習慣、タバコを吸う習慣。。。


あげたらキリがないけど、みんなどこかで変わりたいと思っている。


ヨガに来る方も、目的は人それぞれ


ダイエット、運動不足、リラックスなどなど。


私も元々のきっかけはダイエットだったけれど、コツコツ続けていく中で、体だけではない、ヨガはもっともっと奥が深い事に気付いてきました


そう思ったり感じたら、思い切って今までの習慣から抜け出して、全く違う事をしてもいいのかも。


…でも、一度身についた習慣はなかなか変えられない。


ヨガのアサナは、その習慣を変えるためのツール。


今までの生活の中で溜まったストレスや、コリ固まった体も心も深い呼吸をする事で、アサナが終わった後は一皮剥けたように新しい自分になるような感覚


普段何気なくしている呼吸がこんなに大切なことだったと気付くと、何時、何処で何をしていてもヨガができるという事ですよね


きっかけは人それぞれ。


私はそのきっかけを与えられるようなヨガを伝えていきたい


…毎日が楽しくなりますね