のんびりヨガ日記

私たちの体は、車にたとえることができます。



車はどこでも行けますが、車の基本機能と目的地への最短なルートを知っているドライバーがいなくてはいけません。



私たちの体 ＝ 車のボディ

運転手 ＝ マインド（思考）


車もガソリンをいれたり、時々オイル交換をしたり車検に出したり。


ほぉっておくと、いざというときに動かなくなってしまいます



ヨガをする時には、車と同じように自分の心と体の調子を確かめながら調整することで体のメンテナンスをしています



…そう思うと、今あるこの体は常に一緒にいる大事なパートナーです


体が無理をしていないか、それとも頭で考えすぎていないか、その両方のバランスがとれてこそ自由に動くことができます。



ヨガの練習を続けていると、そういった自分の変化に気付きやすくなります。



今まで出来なかった、苦しいだけだったアサナが気持ちよく伸びるようになったり。


呼吸がゆっくりと深まっていたり。



アサナ中にニコニコ(^-^)笑顔になっていたり。



人の優しさに気付いたり。


ポジティブな言葉を発していたり



一生付き合うこの体、大事にしたいですね



さて、また今日から新しいテーマを意識しながらヨガクラス楽しみます