のんびりヨガ日記

今年初挑戦した干し柿づくり。


ようやく完成しました


意外？！にも早くできあがり、途中柿を手でモミモミしながらつまみ食いをし、味を確認していたので(笑)多分、大丈夫です


干し柿づくりを調べていたら、冷凍保存をして夏にシャーベット状になったものがおいしい！


と知ったので、早速冷凍庫へ


来年の夏が楽しみです  

ﾖｶﾞｸﾗｽについて、お知らせです。


通常のﾖｶﾞｸﾗｽは
あいさつ
呼吸法
アサナ（ﾖｶﾞのポーズ）リラクゼーション
終わりのあいさつ


…といった流れで進めますが、スポーツクラブで行っているﾖｶﾞｸﾗｽは時間の都合上レギュラー（90分）で行うｸﾗｽよりも短く、全てお伝えできないことが多いため、内容が異なることがあります


ヨガをすること以外にも、エクササイズは大事なことです

使っている筋肉も違えば、呼吸の仕方も違う。
いろんなスポーツがあって仲間同士や個人プレーのもの、瞬発力、持久力、精神力を鍛えるもの。


効果も魅力も様々ですよね


日常で起こる出来事、人間関係など、偏りなく良いもの悪いものと決め付けずに、先入観なく常に真っ白な自分で物事を見極めていきたいと思います



スワミ・マハデバナンダ先生曰く、
「答えはいつも自分自身の中にある。普段は忘れてしまっているだけです。」
と。


私たちの直感を信じて日々、選択していきたいと思います。  

11月のﾖｶﾞｸﾗｽスケジュールです


アウターネットワーク（３階 小ホール）
月･木曜日 10:30〜12:00
火･土曜日 19:00〜20:30


柚鳥富士（富士宮市鳥並）火曜日 9:30〜11:00


Zentraﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ
静岡ｽﾀｼﾞｵ
木曜日 19:30〜21:00
（11月3・17日担当）

焼津ｽﾀｼﾞｵ
日曜日 7:00〜8:30
（11月13・20日どちらか担当予定）


ｳﾞｨﾊﾗﾃｨﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵ
土曜日 8:00〜9:00
　　　　　9:30〜11:00
（11月19・26日担当）


FLOW the sport club
月曜日　　19：00〜19：45（クラブ会員のみ参加できます）


ふじスポーツクラブ
金曜日　　19：30〜20：30（クラブ会員のみ参加できます）


アウターネットワーク・柚鳥富士・ｳﾞｨﾊﾗﾃｨの予約はこちら↓↓↓
09073163441（伊藤）


Zentraﾖｶﾞｽﾀｼﾞｵの予約はこちら↓↓↓
09012920108
または
zentra.108@softbank.ne.jp


１人でも多くの方とヨガを通して繋がりができますように。

そして、ヨガをすることや知ることで毎日の生活が少しでも楽しめますように


om shanti shanti shanti