のんびりヨガ日記

日程が前後してしまいますが、春からヨガクラスを担当するスタジオでのワークショップ！！


『シヴァナンダヨガワークショップ』
日時：３月１２日（土） PM1時〜3時（120分）場所：「ヴィハラティ」
定員：15名
金額：1000円

草薙駅より徒歩10分程度。県立美術館近くのヨガスタジオです。


予約はこちらからどうぞ！↓↓↓
viharati@yahoo.co.jp
09012625467（大原）


〜流れ〜
シヴァナンダヨガとは。お祈りの言葉（クラス前のあいさつ）
呼吸法（プラナヤマ）
基本12のアサナ（ヨガのポーズ）
ファイナルリラクゼーション
お祈りの言葉（クラス終わりのあいさつ）
質疑応答


といったかたちで、初めての方でも、年齢、性別関係なくどんな方でも参加していただけます！


４月以降は、土曜日13：00〜14：30のレギュラークラスになります。


「ヴィハラティ」は、タイ古式マッサージも行っている、とっても素敵なスタジオです♪
インドの雰囲気あり、ヨガグッズも揃っているので、是非一度遊びに来てください！


先生はタイ古式マッサージの腕も素晴らしく、もちろんヨガの知識も豊富です。
私にはまだまだ先の先の存在のような…


でも、こんな素晴らしい所でヨガクラスを担当させていただけることに感謝。

私のなかでは、ある意味チャレンジ！！…な今回のお話です。


来ていただける方には、シヴァナンダヨガを分かりやすく、そしてその時間を充実して過ごせるように、準備しておきます