のんびりヨガ日記

清水にあるｴｽｼﾞｰﾎﾟｰﾄ内のG-SPAにて、ホットヨガのクラスを担当させていただきました。


今日いらした皆さんは、ヨガについてとても意欲的で、『今』という瞬間を大事にされています。


呼吸法（プラナヤマ）では、みなさんの集中力と雰囲気、呼吸を重ねていくにつれて体の内側から暖まる感覚を感じていただけたのでは、と思います。


そして、みなさんの終わったあとの表情が印象的です。
スッキリと一枚皮が向けたような、つるんとしたお肌。


体に溜まったものって、目に見えないものもあるんだなぁ〜と感じる瞬間です。

次回は来週の火曜日20時より担当させていただきます